Ein Tag hat etwas bewegt.
Jetzt willst du tiefer.
Du hast DOMA am One Day oder in DOMA Home erlebt und willst weitergehen.
Du merkst, dass ein Tag nicht reicht, um wirklich loszulassen.
Du stehst an einem Übergang und brauchst Abstand vom Alltag, um klar zu sehen.
Du willst nicht nur reden. Du willst es im Körper erleben.
Drei Tage.
Ein Weg.
Kleine Gruppe
Bewusst wenige Menschen. Damit jeder gesehen wird und genug Raum für sich hat.
Kopf und Körper
Ehrliche Gespräche und Übungen aus der Kampfkunst. Was du verstehst, spürst du auch.
Zeit für Stille
Kein volles Programm von morgens bis abends. Pausen, in denen sich etwas setzen darf.
Ein klarer nächster Schritt
Du gehst nicht mit einem Hochgefühl nach Hause, das nach einer Woche verpufft. Sondern mit einem Plan für deinen Alltag.
Erkennen. Durchbrechen.
Verkörpern.
- 01
Tag 1 · Ankommen und Erkennen
Raus aus dem Alltag, rein in den Körper. Wir schauen gemeinsam, was wirklich da ist. Und was dich gerade festhält.
- 02
Tag 2 · Durchbrechen
Der Tag, an dem es tiefer geht. Mit Bewegung, Atmung, Übungen aus der Kampfkunst und ehrlichen Gesprächen.
- 03
Tag 3 · Verkörpern
Was du erkannt hast, wird zu einer Haltung und zu einem klaren nächsten Schritt. Damit es nach dem Retreat weitergeht.
„Manchmal musst du raus,
um wieder bei dir anzukommen.“
Sei als Erste:r dabei.
Termin und Ort für das erste DOMA Retreat stehen noch nicht fest. Trag dich unverbindlich ein. Du erfährst es zuerst, bevor die Plätze öffentlich vergeben werden.
Unverbindlich. Kleine Gruppe, begrenzte Plätze.
Gut zu wissen.
Wann und wo findet das Retreat statt?
Termin und Ort stehen noch nicht fest. Wenn du dein Interesse anmeldest, erfährst du es als Erste:r.
Wie groß ist die Gruppe?
Bewusst klein. Damit jeder gesehen wird und genug Raum für sich hat.
Was kostet das Retreat?
Den Preis erfährst du zusammen mit Termin und Ort.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Hilfreich ist, wenn du DOMA vorher am One Day oder in DOMA Home kennengelernt hast. Pflicht ist das nicht.
Ist das eine Therapie?
Nein. DOMA ist Coaching und Training und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, ist eine Ärztin, ein Arzt oder eine Psychotherapeutin der richtige erste Schritt.